중년기 근육 손실 : 예방과 유지하는 방법 중장년기에 들면 근육량이 줄어들고 그와 함께 체력도 떨어지게 됩니다. 몸 쓰는 것이 예전…
중년 다이어트 굶으면 위험, 먹으면서 살빼기 중년 다이어트는 따로 있습니다. 중년기에는 2~30대처럼 급격하게 식사량을 줄이거나 단식을 통해서 살을 빼면 건강에…
어깨 통증 오십견, 수술만이 답? 어깨통증으로 오랜 시간 심하게 고생하다 현재는 회복중에 있는 찐 후기입니다. 처음 시작은 팔을 들어 올리거나…